viernes, 28 de octubre de 2011

ALCACHOFA

La alcachofa o alcaucil es una planta dotada de unos beneficios y propiedades muy favorables para la salud. Pertenece al género de las Cynaras.
La HARINA DE ALCACHOFA es una nueva alternativa para el consumo de alto valor nutricional cuyas propiedades curativas tienen base científica, ampliamente investigada y corroborada. 

Se la emplea para curar enfermedades vinculadas al hígado (cirrosis, intoxicación, hepatitis), aparte de favorecer la función biliar. Muy recomendable para los diabéticos ya que disminuye en nivel de azúcar en sangre. Ayuda a eliminar liquido del cuerpo, por lo que resulta beneficioso no solo para la obesidad, sino en aquel cumulo de enfermedades vinculadas a la eliminación del agua, por la eliminación de toxinas y mayormente en el acido úrico: enfermedades circulatorias, gota, artritis. Su poder principal reside en la capacidad que proporcionan los ácidos para reducir el nivel de colesterol en la sangre, disminuye la presión arterial y previene la arteriosclerosis.
Por supuesto hemos de hablar de la alcachofa como alimento, ya que conviene comerlas crudas, sobretodo en ensaladas para aprovechar mas sus propiedades. Las alcachofas al horno o a la brasa bañadas en aceite de oliva resultan profundamente deliciosas y medicinales, por las propiedades de la misma y del aceite de oliva.

 

miércoles, 26 de octubre de 2011

MASHUA

Tubérculo de origen Andino. Crece desde el nivel del mar hasta los 4000 m. Se conoce hasta el momento más de 100 variedades.                                               
Es empleado para:         
  • Combatir los cálculos renales 
  • Contiene antibiótico natural especialmente efectivo para regular la presencia de E. Coli, Staphylococcus y hongos como Candida albicans.
  • Ayuda a combatir dolencias génito urinarias (Riñones, Próstata).    
  • Ayuda a combatir la anemia.   
  • Rico contenido de antioxidantes que varían según el ecotipo.
En harina contiene 14 - 16 gr. de proteína, 9 ug. de Beta- Caroteno, 480 mg. de Vitamina C. La calidad de su proteína destaca porque contiene todos los aminoácidos esenciales.

En mujeres ayuda a la fertilidad e induce la menstruación. En los hombres actúa como un inhibidor transitorio del líbido ya que al ser consumido disminuye la producción de testosterona y dihidrotestosterona en la sangre, traduciéndolo en una disminución del deseo sexual. Todo esto forma parte de un proceso de limpieza de la zona genito urinaria, lógicamente los efectos son proporcionales a la cantidad consumida y son temporales.

Forma de Consumo
-  Harina de Mashua: Agregar al gusto en líquidos como infusiones, cremas o sopas.
-  En repostería para elaboración de kekes, galletas: Emplear de 5 a 10 % en relación  a la cantidad de harina de trigo.

TOCOSH

Tradicionalmente preparada con ciertas variedades de papas amargas, es fruto de un proceso de fermentación en periodos de entre 6 meses a 1 año en zonas de altura y sometidas a una corriente de agua (de puquio) constante. 

Durante ese proceso se generan bacterias y antibióticos naturales que ayudan a reforzar el sistema inmunológico.
En zonas de altura donde el frío es penetrante ha sido empleada desde el antiguo peruano durante muchísimos años a manera de mantenerse fuertes y  elevar el calor corporal.

Su historia se remonta a la época Incaica, en donde los Incas fueron los que dieron el inicio de la preparación de este alimento.
En la actualidad también bajo el mismo proceso se elabora el tocosh de maíz, pero no tiene las propiedades de la papa sino que se le conoce por su propiedad curativa de la anemia o desnutrición.

Beneficios tradicionales:

• Refuerza el sistema inmunológico.
• Especial para combatir males bronquiales.
• Combate la gastritis.
• En caliente, eleva temperatura corporal.
• Contiene antibiótico (penicilina) natural.

Forma de consumo:

Harina de Tocosh: En el desayuno mezclar entre una cucharada en sopas, cremas, infusión de hierbas o en mazamorra.

Si siente frío, a manera de elevar su temperatura, puede consumir en una taza de agua caliente añadiendo miel, limón y una cucharada de harina de tocosh.

SAL ANDINA


La sal rosada o andina, es la sal de cristal de roca que recibe ese nombre por su rosada coloración, suele aparecen en la naturaleza como el resultado de la evaporación del plasma marino y su posterior proceso de compresión en los plegamientos andinos.
Posee una estructura cristalina que aporta un patrón energético ordenado y crea las condiciones óptimas del funcionamiento del organismo y la autoregeneración celular. Se la suele emplear en una solución acuosa a modo de salmuera, en donde se disuelven sus cristales durante 24 horas, y se puede consumir a modo de sal líquida, en las comidas, los zumos y las infusiones o con el agua para beber a diario. También se la puede usar en baños de inmersiones para tratar diferentes afecciones.
BENEFICIOS DE  LA SAL DE LOS ANDES
El principal beneficio de la sal de los andes es la presencia en su apreciable composición de minerales. Se conoce que tanto el agua como las otras sustancias minerales están contenidas en los alimentos; pero cuando la proporción es insuficiente es necesario tomarlas aparte para complementarlas, ya que hemos visto la importancia de estos para el organismo y de las complicaciones que tendría su déficit, si no administramos lo necesario en nuestras dietas.
Por ello la SAL DE LOS ANDES proporciona, no solo cloruro de sodio como sal común, si no también diversos minerales, muchos de los cuales son importantes las más para el organismo, además de encontrarse presentes en su constitución natural, haciéndolo muy superior al de otras, como la sal marina.
COMPOSICIÓN  E IMPORTANCIA  DE LOS MINERALES PRESENTES EN LA SAL ANDINA
Minerales en mayor porcentaje que otros tipos de sal:
- Calcio ( 457,89 / 100mg) Regula el ritmo cardíaco Interviene en la transmisión de los impulsos nerviosos. Interviene en la contracción de los músculos. Mantiene la salud de los huesos y los dientes. Permite la correcta coagulación de la sangre. Es indispensable para la función celular. Favorece al funcionamiento del sistema inmunológico. Es fundamental para el buen funcionamiento del sistema respiratorio.
- Hierro (3,98 / 100mg) Es indispensable para el transporte de oxígeno por la sangre hacia los tejidos.  Es, junto al cromo, elemento transportador de proteínas. Forma parte de la estructura de una enzima, la catalasa, que nos defiende contra los radicales libres.
Es necesario para la metabolización de las vitaminas del grupo B. Se ha sugerido que los suplementos de hierro administrados cuando hay déficit de este mineral pueden mejorar la función cerebral de las adolescentes aumentando su capacidad para el aprendizaje y para la memoria.
- Magnesio ( 11,5 / 100 mg) Importante catalizador de muchas reacciones enzimáticas intracelulares, en particular las que se relacionan con el metabolismo de los carbohidratos.
- Zinc ( 0,28 / 100 mg) Participa en la síntesis proteínas y colágeno. Ayuda a cicatrizar heridas. Fortalece las defensas del cuerpo. Es un poderoso antioxidante. El adecuado crecimiento y desarrollo durante el embarazo, la niñez y la adolescencia dependen de su presencia. Mantiene los sentidos del gusto y del olfato. Protege los ojos.
- Cobre  ( 0,13 / 100 mg) Indispensable para la formación de hemoglobina. Permite utilizar el aminoácido tirosina como un factor de pigmentación para el cabello y la piel.
Es esencial para la utilización de la vitamina C. Presente en la síntesis de determinadas sustancias esenciales en la formación de las vainas protectoras de mielina que envuelven las fibras nerviosas. Participa en la formación y mantenimiento de los huesos. Interviene en la formación del ARN. Evita la excesiva coagulación sanguínea. Colabora en el buen funcionamiento de la glándula tiroides. Participa en el mantenimiento óptimo de los niveles de colesterol.

Minerales en menor porcentaje que otros tipos de sal
- Sodio ( 12,49 / 100 mg)

CHACO Arcilla Orgánica comestible

Arcilla orgánica comestible proveniente de las alturas de los Andes. Fundamentalmente resultado de restos fósiles de algas marinas y animales. Sus efectos antitóxicos en el organismo han sido conocidos desde muchisimos años, siendo un ejemplo de su poder desintoxicante cuando el poblador puneño consume un cierto género de papa con alto grado de solanina, una papa cuya gran toxicidad conocen las personas de la localidad y sin embargo se puede consumir con el chaco que cumple las funciones de antídoto secuestrante de toxinas.   Además el Chaco es empleado de manera eficaz en casos de gastritis y para una limpieza de colon. También es empleado en emplastos para la piel, ayudando a combatir manchas y acné.
Es fuente de numerosos minerales esenciales como: calcio, magnesio, hierro y zinc. Adicionalmente contiene otros minerales, más singulares, como germanio, zirconio, antimonio, estroncio. La ciencia de estos minerales está indocumentada y es desconocida en su mayor parte, pero en el futuro contaremos con nuevos hallazgos, como ya ha venido sucediendo con el azufre y el selenio. Hubo un momento en la historia en que se razonó que el selenio y el cromo eran metales netamente tóxicos, hoy se prescriben en variedad de suplementos.
 * Información extraida del texto escrito por el Dr. Sacha Barrio Haley.

Esta es una lista de minerales que ofrece la arcilla de Chaco:  


Aluminio
Potasio
Silicio Boro
Litio
Estaño Bario
Magnesio
Estroncio Berilio
Manganeo
Titanio Bismuto
Molibdeno
Talio Cadmio
Sodio
Vanadio Calcio
Níquel
Zinc Cobalto
Fósforo
Plata Cromo
Plomo
Mercurio Cobre
Antimonio Hierro
Selenio

 Forma de consumo:

-       Como alimento: En las mañanas Añadir 1 cucharadita en una taza de agua caliente o infusión de hierbas. También se prepara en salsa acompañada con papa.
-       Como medicina: Luego de cada comida añadir 1 cucharadita en una taza de agua caliente o infusión de hierbas.

martes, 11 de octubre de 2011

KIWICHA

Las hojas de la planta de la kiwicha, también llamada Amaranto, tienen más hierro que las espinacas. Contienen mucha fibra, vitamina A, C así como Hierro, Calcio y Magnesio.
Alimento que contiene Licina (aminoácido indispensable para el desarrollo mental), así como una magnífico aporte de Calcio.

 1 kilo de KIWICHA equivale a:
En Hierro: a 28 huevos o 55 piernas de pollo (135 grs. c/u)
En Calcio: a 60 panes y 8 tazas de leche de vaca.
En Fósforo: a 47 hot dogs de ternera o 70 paquetes de galleta.
En proteínas: a 21 huevos u 8 piernas de pollo (135 grs. c/u)


La kiwicha (Amaranthus sp) durante miles de años fue el sustento alimenticio más importante de la cultura Inca, Azteca y Maya por las cualidades nutricionales y energéticas consideradas como una planta sagrada.
Desde el punto de vista nutricional y alimentario, la kiwicha junto a otros granos andinos como la quinua y la cañihua constituyen la fuente natural de proteína vegetal económica; son altamente nutritivos y se caracterizan por su alto contenido de proteínas de calidad (14% - 22%), ricos en aminoácidos esenciales, como lisina, metionina y treonina; rica en vitaminas A, B2 y E y los minerales calcio, hierro, cobre y zinc.Estas características hacen que la Kiwicha sea considerada como cultivo muy importante en lo que a seguridad alimentaria se refiere. (Marial & Vásconez, 1988 Collazos, 1993; Repo-Carrasco et al., 2001).


HARINA DE COCA

Complemento nutricional y revitalizador completo. Destaca por su asimilable: Calcio, Complejo “B”, Magnesio, Vit. A, Zinc y otros.

Recomendable en casos de osteoporosis, artritis.

Combate la depresión.

Regula estabilidad emocional.

Sus más de 14 alcaloides proporcionan energía extra, aumentan el oxígeno celular y limpian el hígado graso.

Presentación: En envase de 250 gr. 

Traditional medical uses of coca are foremost as a stimulant to overcome fatigue, hunger, and thirst. It is considered particularly effective against altitude sickness. It also is used as an anesthetic to alleviate the pain of headache, rheumatism, wounds and sores, etc. Before stronger anaesthetics were available, it also was used for broken bones, childbirth, and during trephining operations on the skull. Because coca constricts blood vessels, it also serves to oppose bleeding, and coca seeds were used for nosebleeds. Indigenous use of coca has also been reported as a treatment for malaria, ulcers, asthma, to improve digestion, to guard against bowel laxity, as an aphrodisiac, and credited with improving longevity. Modern studies have supported a number of these medical applications.

Spending time out (near a beach in Lima, Perú)

Spending time out  (near a beach in Lima, Perú)
That day we do enjoy our vegetarian meal, as always.